LA MOTIVATION POUR APPRENDRE

La motivation est un élément essentiel de l'apprentissage. En comprenant les facteurs qui l'influencent et en mettant en place des stratégies adaptées, il est possible de stimuler et de maintenir cette force motrice tout au long du parcours éducatif. 

La motivation pour apprendre est un facteur clé du succès scolaire et du développement personnel.

Elle désigne la force intérieure qui pousse un individu à s'engager dans une activité d'apprentissage et à persévérer, afin d'atteindre des objectifs fixés ou simplement de satisfaire sa curiosité. 

Les facteurs qui bloquent la motivation

• Le manque (ou la perte) de confiance en soi : la foi en ses capacités

  La réussite ne se construit pas sur des échecs mais sur des réussites, aussi petites soient-elles. Ne pas croire en soi, en ses capacités à atteindre les objectifs fixés empêche de commencer et d’entreprendre.

  
  

• L’absence d’objectifs : pourquoi ?

  Quand on ne sait pas quoi faire ni pourquoi on fait ce qu’on fait, il est pratiquement impossible de s’y mettre.

  
  

• Des méthodes de travail inappropriées (inefficaces, qui ne prennent pas en compte les forces individuelles… voire inexistantes) : comment ?

  Quand on ne sait pas comment s’y prendre, par quel bout commencer, comment faire pour comprendre, mémoriser, retenir dans la durée, on est découragé.

  
  

• L’absence d’émotions positives (joie, enthousiasme) : le plaisir

pistes pour débloquer la motivation

1. Poursuivre ses rêves

L’envie de faire ce que nous faisons au service de quelque chose qui nous dépasse et l’aspiration à se dépasser sur quelque chose qui compte sont des éléments clés de la motivation.

2. Se faire plaisir

“Quand tu travailles, tu peux trouver du plaisir dans la matière elle-même. A défaut, tu peux trouver, même dans une matière que tu n’aimes pas, le plaisir de la réussite, le plaisir du travail accompli, la fierté des efforts que tu as fournis et le plaisir dans les progrès que tu fais.” de Isabelle Pailleau et Audrey Akoun

Ces conseils sont d’autant plus efficaces quand on prend le temps de remarquer ce travail, ces efforts, ces réussites. On pourrait terminer chaque séance de travail par un récapitulatif des nouvelles choses apprises, des choses comprises, de la quantité d’exercices réussis…

3. Se faire confiance

Se faire confiance passe surtout par se donner le droit à l’erreur. La confiance en soi est un cercle vertueux : plus on réussit, plus on gagne en confiance en soi, plus on a envie de persévérer, plus on réussit…

4. Prendre conscience de ses forces

Les chercheurs en Psychologie Positive ont identifié 24 forces de caractère différentes (créativité, bravoure, persévérance, bonté, intelligence sociale, équité, modestie, maîtrise de soi, humour…). Ces forces de caractère sont considérées comme des caractéristiques majeures qui déterminent le caractère. Une force est une valeur morale, définie par un trait de personnalité, une caractéristique psychologique qui peut être observée dans différentes situations et au fil du temps.

Le test (120 questions sur une vingtaine de minutes) pour prendre conscience de ses forces est disponible ici : https://www.viacharacter.org/survey/account/register

Ce test permet d’établir un profil personnalisé des 24 forces, classées en fonction de leur importance. Les 5 premières forces peuvent être activées pour atteindre des objectifs avec plus de facilité, qu’ils soient scolaires ou non.

Ces forces sont comme des super pouvoirs qu’on peut activer et sur lesquels on peut s’appuyer en toutes circonstances. Plus on nourrit ces forces, plus la confiance en soi et la motivation augmentent.

5. Développer l’autonomie d’apprentissage et enrichir la méthodologie

6. Définir des objectifs

Il est nécessaire d’avoir un objectif, un but à atteindre, un rêve à réaliser, pour avoir la motivation de travailler.

Plus on a des détails en tête sur ce qu’on veut atteindre, plus on a de chances de l’atteindre car l’inconscient a une direction vers laquelle tendre.

Pour être efficace, il est nécessaire que l’objectif recouvre plusieurs facettes :

• Précis, dans quel contexte ? quand ? avec qui ? où ? quoi ? comment ?

• Atteignable, réalisable matériellement ou intellectuellement

• Evaluable, avec des indicateurs : comment savoir que l’objectif est atteint ? quelles seront les sensations éprouvées ?

• Dépendant de l’action personnelle et pas de celle des autres : qu’est-ce que JE peux entreprendre ?

• Bon pour soi, pourquoi la réalisation de l’objectif est importante pour moi, à un niveau existentiel, voire spirituel ?

7. Adopter la “méthode des petits pas”

La méthode des petits pas ou kaizen, repose sur le principe d’amélioration continue. Elle consiste à découper une grande taches en petites étapes faciles à réaliser. C’est par exemple apprendre par petits morceaux, varier les exercices et les matières.

8. Chercher des encouragements, s’auto-encourager et solliciter des encouragements positifs, bienveillants

L’encouragement efficace stimule et insuffle du courage :

• Il reconnaît ce qui a été fait : le travail, les efforts, le processus.

• Tu as fait des efforts qui portent leurs fruits ! Que penses-tu de tout ce que tu as appris ? Cette note reflète tes efforts !

• Il décrit objectivement, sans évaluer.

• Je vois des couleurs / des formes ça me fait penser à…

• Il passe par une langage personnel

• Merci pour ton aide ! J’apprécie ta coopération !

• Il incite l’auto-évaluation.

• Qu’est-ce que tu en penses toi ? Qu’est-ce que tu ressens toi ?

• Il développe l’estime de soi.

• Se sentir valorisé sans nécessiter l’approbation des autres, changer pour soi-même plutôt que pour faire plaisir ou se conformer, avoir le sentiment d’avoir du pouvoir et de la maîtrise sur sa vie.

EN CONCLUSION

Avez-vous du mal à vous motiver ? Parlez-en à quelqu'un avec qui vous vous sentez à l'aise et en qui vous avez confiance, de préférence quelqu'un que vous connaissez bien, comme un bon ami, vos parents ou un frère ou une sœur. Cela peut vous soulager et vous aider à relativiser.

Votre problème de motivation persiste-t-il ou vous affecte-t-il au-delà de vos études ?

Dans ce cas, une discussion avec un conseiller ou un coach pourrait s'avérer utile.

Brillante journée à vous qui me lisez et petit clin d'oeil aux étudiants qui croisent mon chemin ainsi que les adultes en reconversion professionnelle ! Je suis fière de vous !

Nancy

Votre accompagnatrice de vie