Motivation, concentration et n’oubliez pas que vous avez toutes les ressources en vous pour réussir !
Quelques conseils :
* Avant de vous coucher, préférez une activité calme, un peu de relaxation, coloriage de mandala « déstress » « relaxation »
* Dinez léger environ 2 heures avant de se coucher pour éviter que le corps soit en pleine digestion au moment du coucher
* Faites les exercices du Brain Gym®
* Ayez un sommeil régulier. Un sommeil de bonne durée et de bonne qualité a un impact positif sur les capacités physiques et intellectuelles.
* Adoptez une bonne hygiène alimentaire. Une alimentation saine et équilibrée a un effet positif sur la santé, tout en vous permettant d’utiliser au maximum toutes vos facultés.
* Buvez de l’eau ! N’oubliez pas, c’est votre carburant !
* Révisez régulièrement, cela vous permettra de stimuler votre mémoire et tenez-vous à votre planning.
* Limitez les distractions numériques (jeux vidéos, téléphone mobile, ordinateur).
* La veille, détendez-vous et préparez votre matériel ainsi que vos vêtements !
* Couchez-vous à heure raisonnable, ni trop tôt ni trop tard.
Et puis ... faites-vous confiance !
Bonne chance et bon travail !
Nancy
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Nancy Demaret Coach de Vie & Praticienne EFT Accompagnement scolaire
Rue d'Hoves 112 7830 Graty (Silly)
Gsm. 0471/75.45.11