• Nancy Demaret

UN PETIT CLIN D’ŒIL AUX ÉTUDIANTS DANS CETTE PÉRIODE D'EXAMENS


Motivation, concentration et n’oubliez pas que vous avez toutes les ressources en vous pour réussir !



Quelques conseils :


* Avant de vous coucher, préférez une activité calme, un peu de relaxation, coloriage de mandala « déstress » « relaxation »


* Dinez léger environ 2 heures avant de se coucher pour éviter que le corps soit en pleine digestion au moment du coucher


* Faites les exercices du Brain Gym®


* Ayez un sommeil régulier. Un sommeil de bonne durée et de bonne qualité a un impact positif sur les capacités physiques et intellectuelles.


* Adoptez une bonne hygiène alimentaire. Une alimentation saine et équilibrée a un effet positif sur la santé, tout en vous permettant d’utiliser au maximum toutes vos facultés.


* Buvez de l’eau ! N’oubliez pas, c’est votre carburant !


* Révisez régulièrement, cela vous permettra de stimuler votre mémoire et tenez-vous à votre planning.


* Limitez les distractions numériques (jeux vidéos, téléphone mobile, ordinateur).


* La veille, détendez-vous et préparez votre matériel ainsi que vos vêtements !


* Couchez-vous à heure raisonnable, ni trop tôt ni trop tard.


Et puis ... faites-vous confiance !


Bonne chance et bon travail !


Nancy


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Nancy Demaret Coach de Vie & Praticienne EFT Accompagnement scolaire


Rue d'Hoves 112 7830 Graty (Silly)


Gsm. 0471/75.45.11


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