• Nancy Demaret

RESTONS MOTIVES !



Fixez des objectifs

Le manque de défis et de buts à atteindre est très démotivant. Organisez-vous en fixant des objectifs clairs et précis. Cela vous aidera à avancer.


Établissez un plan d'action pour accomplir vos objectifs !

Dressez un planning des tâches que vous devez faire.


Fêtez votre réussite une fois l'objectif atteint !

Se récompenser aide à rester motivé et enthousiaste.


Entourez-vous de personnes positives, joyeuses et motivées !

Évitez les personnes pessimistes et plaintives qui vous pompent beaucoup d’énergie. Adoptez la "positive attitude".


Éliminez les tentations et tout ce qui détourne votre attention !

Smartphone, réseaux sociaux, ...


Prenez des initiatives et adoptez les bonnes habitudes

Personnalisez votre bureau, gardez un agenda pour vous organiser, faites régulièrement du sport, discutez avec des amis, sortez de votre zone de confort et osez le changement !


Prenez soin de vous !

N'attendez pas d'être submergé ! De temps en temps mettez votre cerveau en mode "off" et accordez vous des pauses.


Pensées positives

A chaque fois qu'une pensée négative traverse votre esprit, dites "STOP" !

Efforcez-vous à la transformer en une pensée positive !


Coloriez votre vie

Introduisez dans votre vie le dessin centré. Essayez et vous en constaterez les bienfaits.



Voici quelques astuces mais il y en a bien d'autres !


Et vous? Quelles sont vos astuces pour vous motiver ?


Belle soirée !


Nancy



Centre et Sens@2018




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