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  • Photo du rédacteurNancy Demaret

LA PUISSANCE DU SILENCE


Des travaux en neurosciences révèlent que sous toutes ses formes, le silence est bénéfique pour la santé, la créativité, la mémorisation et même la construction de l'individu.


Pourquoi le silence est si puissant ?

Le silence nous permet de prendre le temps pour nous, le temps de réflexion, de se libérer de nos angoisses et nos inquiétudes, de vivre des moments de paix et de plaisir, de se ressourcer. C'est dans le silence que réside notre force morale et spirituelle.


Est-ce que le silence est un message ?

Comme la parole, le silence fait partie intégrante de la communication. Pour cela, il est nécessaire de savoir communiquer pour échanger et aussi de savoir se taire pour prendre ou donner la parole.


Pourquoi le silence est la meilleure réponse ?

Pourquoi on dit que parfois la meilleur des réponses est le silence ? Le silence permet à votre interlocuteur de continuer à réfléchir. Cela améliore la qualité du dialogue.


pourquoi garder le silence ?

Apaisement et bien-être : le silence peut être une marque de sérénité, il est nécessaire pour soi-même, permettant de profiter de l'indicible, de l'inaudible. De la même façon que l'on se tait devant un beau paysage, on peut avoir besoin de se taire dans certaines situations.


Quels sont les avantages du silence ?

Le silence permet de se retrouver et de ne plus être parasité par des bruits qui ne nous appartiennent pas.


Comment faire silence dans son esprit ?

Faire une cure de silence chez soi :


  1. Confrontez-vous à l'ennui. Assis devant votre fenêtre, regardez dehors… d'abord vingt minutes, puis une heure…

  2. Mangez en silence, et en conscience...

  3. Notez les envies, les prises de conscience, les interrogations qui vous traversent l'esprit.


Prenez soin de vous !


Nancy

Votre accompagnatrice de vie


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