• Nancy Demaret

BONNE CHANCE ET BON TRAVAIL AUX ETUDIANTS


Un petit clin d’œil aux étudiants que j'accompagne et tous les autres dans cette période d'examens 😊


Motivation, concentration et n’oubliez pas que vous avez toutes les ressources en vous pour réussir !


Quelques conseils
  • Avant de vous coucher, préférez une activité calme, un peu de relaxation, coloriage de mandala « déstress » « relaxation »

  • Diner léger environ 2 heures avant de se coucher pour éviter que le corps soit en pleine digestion au moment du coucher

  • Faites les exercices de Brain Gym®

  • Ayez un sommeil régulier. Un sommeil de bonne durée et de bonne qualité a un impact positif sur les capacités physiques et intellectuelles.

  • Adoptez une bonne hygiène alimentaire. Une alimentation saine et équilibrée a un effet positif sur la santé, tout en vous permettant d’utiliser au maximum toutes vos facultés.

  • Buvez de l’eau ! N’oubliez pas, c’est votre carburant !

  • Révisez régulièrement cela vous permettra de stimuler votre mémoire et tenez-vous à votre planning.

  • Limitez les distractions numériques (jeux vidéos, téléphone mobile, ordinateur).

  • La veille, détendez-vous et préparez votre matériel ainsi que vos vêtements !

  • Couchez-vous à heure raisonnable, ni trop tôt ni trop tard.


Et puis ... faites-vous confiance !


Bonne chance et bon travail !


Nancy




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